프로바이오틱(Probiotic), 신바이오틱스(Synbiotics), 포스트바이오틱스(Postbiotics)이란?
프로바이오틱(Probiotics), 신바이오틱(Synbiotics), 포스트바이오틱(Postbiotics)은 모두 장 내 미생물 균형을 개선하고 장건강을 증진시켜 주는 성분입니다. 1. 프로바이오틱(Probiotic)이란? 프로바이오틱(Probiotic)은 건강에 유익한 생물학적인 물질 중 하나로서, 인체 내에서 유익한 효과를 발휘하는 세균, 효모 및 기타 미생물 군의 총칭적인 용어입니다. 대표적인 예시로는 유산균이 있습니다. 유산균은 대표적인 프로바이오틱으로, 소화기능을 개선시켜 소화불량, 변비, 설사 등의 증상을 완화시키는데 효과가 있으며, 면역력 강화, 알러지 예방 및 감염 예방에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 2. 신바이오틱스(Synbiotics)란? 신바이오틱(Synbiotics)은 프..
2023. 5. 20.
남성 갱년기 증상과 도움되는 것들, 음식, 운동, 영양성분
남성 갱년기는 남자들이 노화에 진입할 때 경험하는 생리적 변화입니다. 여성의 갱년기와 같이 갑작스럽게 한 번에 일어나는 것이 아니라 천천히 들어온다는 것이 특징입니다. 남성 갱년기는 일반적으로 40대에서 시작되며, 호르몬 변화와 생리적 변화로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 1. 남성 갱년기 증상 남성 갱년기는 여성의 갱년기와 같이 기저질환이 아니라 천천히 들어오는 나이에 따른 노화 현상입니다. 주된 증상으로는 남성호르몬인 테스토스테론의 감소로 인해 발생하는 성_기능 장애, 활력 감퇴, 근육량 감소, 뼈 손상, 기억력 문제, 불면증, 불안 등이 있습니다. 갱년기는 생물학적인 것이고, 모든 남성에서 나타나는 것은 아닙니다. 그러나 건강한 생활습관과 신체 활동 등으로 적극적으로 대처하면 갱년기 증상..
2023. 5. 18.
