여름 감기 '냉방병', 혹시 '코로나 19'가 아닐까?

여름철 감기로 불리는 냉방병과 코로나19는 일부 증상이 겹쳐 혼동하기 쉽습니다. 두 질환의 주요 증상과 차이점을 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 냉방병 (여름 감기)

냉방병은 차가운 실내 공기에 오래 노출되어 우리 몸이 온도 변화에 적응하지 못하면서 발생하는 증상을 말합니다. 엄밀한 의미의 의학 용어는 아니며, '여름 감기'와 유사한 의미로 사용됩니다.

▶ 주요 증상:

· 전신 증상: 두통, 어지럼증, 피로감, 권태감, 근육통, 몸살 기운, 오한(으슬으슬한 추위).

· 소화기 증상: 소화불량, 복통, 설사, 식욕 부진.

· 호흡기 증상: 콧물, 코막힘, 재채기, 인후통(목 따가움), 가벼운 기침.

· 기타: 얼굴과 손발의 냉감, 얼굴 화끈거림, 가슴 두근거림, 여성의 경우 생리 불규칙.

▶ 특징:

· 실내외 온도 차가 5~8℃ 이상 나는 환경에 오래 노출될 때 발생하기 쉽습니다.

· 몸을 따뜻하게 하거나 냉방 환경을 벗어나면 증상이 호전되는 경우가 많습니다.

· 일반적으로 고열을 동반하지 않습니다.

 

2. 코로나19

코로나19는 SARS-CoV-2 바이러스에 의해 발생하는 감염병입니다. 증상이 매우 다양하게 나타날 수 있으며, 무증상 감염부터 심각한 폐렴까지 여러 형태로 발현될 수 있습니다.

▶ 주요 증상:

· 주요 호흡기 증상: 발열 (37.5℃ 이상), 기침, 호흡곤란, 인후통, 콧물, 코막힘, 가래.

· 전신 증상: 오한, 근육통, 두통, 피로감, 무기력감, 식욕 감소.

· 기타 증상: 후각 및 미각 상실 (특히 초기 변이 바이러스 유행 시 흔했음), 메스꺼움, 구토, 설사, 혼돈, 어지러움, 흉통, 결막염, 피부 증상.

▶ 특징:

· 잠복기는 1~14일(평균 5~7일)입니다.

· 증상 발생 1~3일 전부터 바이러스가 검출될 수 있어 감염 초기부터 전파가 쉽게 이루어집니다.

· 냉방병과 달리 고열이 지속되는 경우가 많으며, 폐렴과 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.

 

  

3. 냉방병과 코로나19 증상 차이점

두 질환은 초기 증상이 비슷하여 혼란을 줄 수 있지만, 몇 가지 중요한 차이점을 통해 구분해 볼 수 있습니다.

구분	냉방병	코로나19
원인	실내외 온도차, 건조한 실내 공기 등 환경적 요인	SARS-CoV-2 바이러스 감염
발열	일반적으로 고열은 동반되지 않음, 미열이나 오한 동반	37.5℃ 이상의 고열이 나타나는 경우가 많음
증상 지속성	냉방 환경을 벗어나 몸을 따뜻하게 하면 증상이 호전되는 경향이 있음	에어컨 유무와 관계없이 증상이 지속되며, 악화될 수 있음
주요 통증	두통, 근육통, 소화불량 등 전신 증상이 먼저 나타나기 쉬움	두통, 근육통, 인후통 등 전신 및 호흡기 증상, 경우에 따라 심한 폐렴이나 호흡곤란까지 진행될 수 있음
특이 증상	특별한 특이 증상은 없으나, 여성의 경우 생리 불규칙 등 나타날 수 있음	후각 및 미각 상실 (특히 초기 변이), 호흡곤란
합병증	레지오넬라증 (에어컨 냉각수에 있는 레지오넬라균 감염 시 발생, 폐렴 증상 동반 가능)	폐렴, 급성 호흡곤란 증후군 등 심각한 호흡기 합병증, 다기관 부전
대처	실내외 온도차 조절 (5℃ 내외), 주기적인 환기, 체온 유지, 충분한 휴식, 수분 섭취	자가키트 검사, 증상이 심하면 병원 방문, 마스크 착용, 개인 위생 철저, 백신 접종

 

결론적으로,

고열이 지속되고, 기침과 목 아픔이 심하며 호흡곤란이나 후각/미각 상실이 동반된다면 코로나19를 의심하고 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

반면, 고열 없이 두통, 근육통, 소화불량 등 가벼운 감기 증상이 나타나고 냉방 환경을 벗어나면 증상이 나아진다면 냉방병일 가능성이 높습니다.

증상이 불확실하거나 악화될 경우 반드시 의료기관을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

냉방병은 여름철 냉방기 사용으로 인한 실내외 온도 차이, 건조한 공기 등으로 인해 발생하는 일종의 '여름 감기'입니다. 냉방병을 예방하기 위한 방법들은 다음과 같습니다.

 

4. 냉방병 예방법

1. 실내외 온도차 줄이기

· 적정 실내 온도 유지: 실내 온도는 25~28°C를 유지하는 것이 좋습니다. 외부 기온과의 차이를 5~8°C 이내로 유지하여 신체가 온도 변화에 쉽게 적응할 수 있도록 합니다.

· 찬바람 직접 쐬지 않기: 에어컨이나 선풍기 바람이 직접 몸에 닿지 않도록 합니다. 바람의 방향을 조절하거나, 바람이 직접 닿는 자리는 피해서 앉는 것이 좋습니다.

2. 실내 공기 관리

· 주기적인 환기: 2~4시간마다 한 번씩 5분 이상 창문을 열어 환기시켜 실내 공기를 순환시키고, 에어컨 내부에 번식할 수 있는 세균이나 곰팡이를 제거하는 데 도움을 줍니다.

· 습도 유지: 에어컨 사용 시 실내가 건조해지기 쉬우므로, 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 널어 실내 습도를 50~60%로 유지하는 것이 좋습니다. 이는 호흡기 점막을 보호하고 감기 예방에 도움이 됩니다.

3. 체온 유지 및 보온

· 얇은 겉옷 준비: 실내 온도가 낮을 때를 대비하여 가디건, 얇은 재킷, 무릎담요 등을 준비하여 체온을 유지합니다. 특히 어깨, 무릎, 배 등 찬 기운에 취약한 부위를 보호하는 것이 중요합니다.

· 따뜻한 음료 섭취: 찬 음료 대신 미지근한 물, 차, 생강차 등 따뜻한 음료를 마셔 몸속 체온을 유지하고 수분 섭취를 충분히 합니다.

4. 건강 관리

· 충분한 수면 및 휴식: 면역력 저하는 냉방병에 취약하게 만들 수 있습니다. 충분한 수면과 휴식을 통해 몸의 피로를 풀고 면역력을 높입니다.

· 가벼운 운동: 규칙적인 운동은 혈액순환을 원활하게 하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 하지만 과도한 운동은 오히려 피로를 유발할 수 있으니 주의합니다.

· 영양가 있는 식사: 비타민과 미네랄이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하고, 균형 잡힌 식사를 통해 면역력을 유지합니다.

· 자율신경 조절: 냉방병은 자율신경계의 불균형으로 인해 발생하기도 합니다. 스트레스 관리, 규칙적인 생활 습관 등을 통해 자율신경 균형을 유지하는 것이 중요합니다.

5. 에어컨 관리

· 필터 청소: 에어컨 필터는 2주에 한 번씩 청소하거나 교체하여 먼지와 세균, 곰팡이 번식을 막고, 깨끗한 공기를 유지하도록 합니다. 이는 레지오넬라증과 같은 호흡기 질환 예방에도 중요합니다.

· 사용 전 환기: 에어컨을 오랜만에 켤 때는 잠시 창문을 열어 환기를 시킨 후 작동하는 것이 좋습니다.

 

이러한 예방 수칙들을 잘 지킨다면 여름철 냉방병으로 인한 불편함을 최소화하고 건강한 여름을 보낼 수 있습니다.